Jeder Mensch verfügt über Ressourcen. Das sind innere Fähigkeiten, Stärken und soziale Beziehungen, die mithelfen, schwierige Situationen zu meistern.

Resilienz ist die Fähigkeit, die eigenen Ressourcen so zu nutzen und einzusetzen, dass man aus Schwierigkeiten schlussendlich gestärkt hervorgeht.

Jeder Mensch erleidet in seinem Leben auch Traumata, das ist unumgänglich. Viele von ihnen bewältigen wir von selbst.

Doch je früher, massiver und langandauernder die Traumata sind, desto mehr beeinträchtigen sie auch unsere Ressourcen und unsere Fähigkeiten zur Resilienz. Was dann folgt, nennt man eine posttraumatische Belastungsstörung.

Ressourcen können in Hebammenarbeit wieder entdeckt werden und die Fähigkeit zur Resilienz kann gestärkt und eingeübt werden.

Peter Levine, der Gründer der Methode Somatic Experiencing (eine körperbasierte Traumaarbeit), hat vieles aus der Beobachtung der Tierwelt angeeignet. Sie agieren über den Körper ihre Traumata aus und entwickeln keine posttraumatischen Belastungsstörungen. In der SE-Traumabearbeitung wird daher langsam, achtsam und sensibel über den Körper das Trauma entladen, was neue Kräfte freisetzt.

Auf dem Bild sieht man den Lebensfluss, welcher durch einen Traumastrudel verengt wird (rot). Unten wird der Ressourcenstrudel in Gang gesetzt, was schliesslich dazu führt, dass der ganze Fluss breiter wird (posttraumatisches Wachstum).

Trauma ist kein Thema, welches nur auf individueller Ebene gelöst werden kann. Staci K. Haines, Dozentin am Strozzi-Institut (auch eine körperbasierte Traumalösungsmethode), hat dies in ihrem sehr lesenswerten Buch "Körper lügen nicht" deutlich gemacht. Ausbeutung, Marginalisierung, Rassismus, Sexismus, Ableismus, das Angehören zu einer ethnischen oder religiösen Minderheit, LGBTIQ+ Menschen, politische Verfolgung etc befördern Traumata. gar nicht zu reden von den vielen gewaltsamen Konflikten, Kriegen und Fluchtgeschichten, die unsere Gegenwart prägen, zusammen mit der Klimaerwärmung.

Daher ist Traumaarbeit immer auch Transformation und Friedensarbeit, im Kleinen wie im Grossen.

Der Einsatz für eine Gesellschaft, in welcher sie gar nicht erst entstehen, ist wirksame Traumaprävention. Dazu gehört auch die Erinnerung und Aufarbeitung früherer kollektiver Traumata, damit sich diese nicht wiederholen.

Ebenso gehört das Verteidigen von demokratischen Strukturen und Kulturen dazu.

Das Buch von Staci K. Haines kann ich jeder interessierten Person nur wärmstens empfehlen!